NO CONSISTE SOLO EN CORRER, ES UN ESTILO DE VIDA
Aprende a correr y a comer bien para disfrutar al máximo de cada entreno y de cada carrera
ENTRENA PARA OBTENER LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO
No haremos de ti el mejor corredor del mundo, pero te ayudaremos a ser tu mejor versión
EL MEJOR ENTRENO PARA CORRER ULTRAMARATONES
Es el que nos permita disfrutar al máximo de una brutal experiencia
DISFRUTA SIEMPRE DE TUS SESIONES DE ENTRENO
Nosotros te ayudamos a conseguirlo, entrenamiento personal y nutrición deportiva personalizada


Upcoming Classes

indoor cycling
2:00pm - 4:00pm

aerobics
4:00pm - 6:00pm

cardio fitness
6:00pm - 8:00pm






Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus vitae semperin diam. Maecenas id ultrices lectus.



aaaaaaa

próximos eventos y formaciones

Entr. Colectivo MONTSENY
  • 29 de Mayo
  • Tecnirunner

Entr. Colectivos UltraPirineu
  • Junio y Julio
  • Tecnirunner

Curso Running & Trail ONLINE
  • Mayo 18
  • Tecnirunner

Webinar Lesiones del corredor
  • Mayo 18
  • Tecnirunner

nuestro equipo

entrenador personal carlos gardon

CARLOS GARDÓN

Apasionado de la alta montaña y las carreras de media y larga distancia, habiendo participado en todo tipo de carreras y distancias. En los últimos…

entrenador personal dani hernandez

DANI HERNÁNDEZ

La pasión por el minimalismo y la técnica de carrera hacen de Dani un apasionado de la biomecánica corporal y un excelente profesional del análisis…

ÚLTIMAS ENTRADAS DEL BLOG

2018 | ENTRENO COLECTIVO ULTRAPIRINEU BUCLE SUR (42 Km)

julio 16, 2018 by Tecnirunner (0) Comments

Galería de fotos del entreno colectivo organizado por Tecnirunner el pasado mes de junio de2018 por el bucle sur de la Ultra Pirineu. Participaron…

2018 | ENTRENO COLECTIVO MONTSENY (25 KM)

julio 16, 2018 by Tecnirunner (0) Comments

Galería de fotos del entreno colectivo organizado por Tecnirunner el pasado mes de mayo de 2018. + Read More

Entreno Colectivo CINC CIMS 18

enero 5, 2018 by Tecnirunner (0) Comments

Os dejamos unas cuantas fotos del entreno colectivo que hicimos el pasado día 30 de diciembre en el entorno de la Cinc Cims de…

Haz nuestro TEST DE NIVEL y te enviaremos un informe personalizado

nuestos corredores opinan

  • Hace un tiempo decidí que había llegado el momento de dar un salto cualitativo en mi pasión por este deporte que es el trailrunning. Remarco lo de cualitativo porque hasta ese momento mi apuesta había sido cuantitativa, es decir, correr más y más kilómetros aumentando las horas diarias pero, siendo sincero, sin una evolución, sin una progresión positiva en mis sensaciones y resultados. Revisando las posibilidades, valoré la opción del entrenador personal y, navegando en la red, me encontré con Carlos y Dani de Tecnirunner. Desde el primer momento, encajé con su forma de trabajar, apostando por entrenamientos de calidad y, como consecuencia, por optimizar los tiempos de entrenamiento. Los entrenamientos diseñados por Tecnirunner me han permitido dar un salto cualitativo mejorando mis sensaciones y mi capacidad, además siendo monitorizado en todo momento por mi entrenador. Disminuyendo las horas dedicadas a entrenar no sólo he progresado sino que he recuperado tiempo que dedicar a mi entorno familiar. Tecnirunner me remite planes mensuales dinámicos y adaptados a mi evolución, vigilando las cargas de trabajo y con una comunicación regular. Como corredor me siento atendido y escuchado, tengo confianza y seguridad en su plan de entrenamiento para conseguir los objetivos planificados.
    corredor.tecnirunner

    Domingo González Pozo

    (Castellón, Castellón)

  • El próximo 17 de diciembre se cumplen algo más de 8 meses desde que conocí y contacté con Tecnirunner. El motivo en mi caso, era un exceso de peso, falta de actividad física y sobre todo, cara a los próximos años, tener una mejor calidad de vida. Este objetivo no se consigue si no se cuenta con el asesoramiento de profesionales tanto en materia de deporte como en salud. En Tecnirunner con Carlos y Dani, ambas premisas están resueltas. Todo ello viene sustentado naturalmente de una voluntad férrea personal, de querer cambiar la manera de vivir el día a día. Deporte + una mejor alimentación. El resultado ha sido ESPECTACULAR. Detrás queda un arduo camino, que sin el asesoramiento, en mi caso de Carlos, con las rutinas de entrenamiento, los consejos, el seguimiento y todo aquello que conlleva un entrenador personal, este resultado hubiera sido imposible.
    corredor.tecnirunner

    Roberto Bumann

    (Corbera de Llobregat, Barcelona)

  • Después de engancharme por mi cuenta a esto del trail running, cometí el error de pasarme de la raya hasta que me lesione. Para salir de ella y recuperar las sensaciones perdidas decidí buscar un entrenador que me guiara. ¡Que bien hice! Gracias a Carlos y Dani no sólo he conseguido recuperarme perfectamente de la lesión y bajar al peso ideal, sino que no paro de mejorar día a día mi resistencia, fuerza y ganas de seguir mejorando en este gran deporte. No lo dudéis, grandes personas y grandes profesionales, si tienes una meta, ellos te ayudarán a conseguirla. ¡¡¡Gracias!!!
    corredor.tecnirunner

    Albert Campderrós Ceruelo

    (Sant Andreu de la Barca, Barcelona)

  • Grandísimos profesionales, no solo en el aspecto profesional sino también en lo personal, se adaptan perfectamente a tus características y vida personal, teniendo en cuenta tus objetivos y sueños por complicados que sean. Aportan muchísima experiencia no solo en lo deportivo sino también en lo psicológico, nutricional, etc. En mi opinión, si estás buscando asesoramiento, sea cual sea tu nivel, creo que responderán a tus expectivas con creces.
    corredor.tecnirunner

    Ivan Aldavert Soro

    (Barcelona, Barcelona)

  • Llevo con ellos desde hace un año casi y estoy contentísimo por los resultados obtenidos hasta ahora, por sentirme como uno más de la familia y porque todos los días aprendo algo nuevo. Seguiré cumpliendo mis objetivos deportivos con Carlos y Dani. Profesionales que viven con pasión lo que hacen. Muchas gracias a ambos
    corredor.tecnirunner

    Alberto de la Calle

    (Vitoria, Vitoria)

  • Empecé a correr hace unos cuatro años por mi cuenta, pero ha sido desde que entreno pautadamente con TECNIRUNNER cuando realmente he visto mejoras. Ellos se adaptan a mí y no al revés, con gran profesionalidad. La verdad es que estoy super contenta con los resultados obtenidos en los objetivos que nos hemos marcado y estoy segura que habrá más. Grácias, y muchas felicidades!

    Sori Hernández

    (Collbató, Barcelona)

  • Empecé a entrenar con Tecnirunner el pasado mes de abril-mayo porque quería dar un salto en cuanto a mis tiempos. Tras unos meses de entreno junto a ellos no solo he visto mejorados mis resultados sino que he alejado algunas molestias y día a día me encuentro más fuerte, con mejores sensaciones y lo que es más importante con más ganas de seguir mejorando! Gracias Tecnirunner! 100 x 100 recomendable!

    Cristian Vega Piñeiro

    (Pallejà, Barcelona)

  • Hace cerca de 1 año que entreno con vosotros y estoy superagradecido de los consejos que me dan y sobre todo de lo que me han hecho mejorar en el TRAILRunning. Sois un equipo muy profesional y lo más importante, un 10 como personas!! Muy atentos y muy cercanos. Por muchos más años con vosotros!!
    corredor.tecnirunner

    David Pons Ficara

    (Palma de Mallorca, Mallorca)

  • Llevo casi un año y medio con este equipo y..... continuo con ellos (que más puedo decir). Como equipo se complementan a las mil maravillas y eso para nosotros (los corredores) es importante. Además los conocimos personalmente en Noviembre y no nos decepcionaron ÁNIMO Y SEGUID ASÍ!!!
    corredor.tecnirunner

    Jose Luis Mota Expósito

    (Lloseta, Mallorca)

  • Ante todo, buenos profesionales. Pueden ayudarte a conquistar tus metas. Es más que un centro de entrenamiento es un sitio donde pueden orientarte y ayudarte.

    David Viñas

    (Hospitalet de Llobregat, )

  • Llevo con ellos desde el mes de enero y he de decir que desde el primer momento el trato ha sido como si llevaremos juntos años. Cercanía, buen rollo y siempre dispuestos a ayudar en todo lo que se les pide. Para mi gusto un 10!!! Además se ve que siempre quieren mejorar el servicio que dan, algo que se agradece de verdad.
    corredor.tecnirunner

    Javier Trebolazabala

    (Gorliz, Vitoria)

  • No solo saben hacer muy bien su trabajo, también contagian su pasión por el deporte! Muy recomendable!
    corredor.tecnirunner

    Quim Merino

    (Ripoll, Barcelona)

NUESTROS programas de entrenamiento

ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Online | No presencial

  • Entrenamiento Integral semana a semana
  • Planificación temporada y competiciones
  • Asesoramiento nutricional pre, intra y post competición
  • Control carga de entreno por variabilidad cardíaca
  • Modificaciones del plan de entreno
  • Calendario menstrual corredoras
  • Asesoramiento personal y feedback sobre tu rendimiento
  • Campus, formación y videoteca de ejercicios
  • Descuentos carreras y colaboradores
  • (Es recomendable realizar previamente el pack de valoración inicial)

€ 59/ mes

SESIONES DE TECNIFICACIÓN

Presenciales | Aprende a entrenar bien

  • Técnica de carrera fundamental. Aprende a correr bien
  • Aprende a entrenar bien la Fuerza
  • Técnica de carrera en montaña. Ascenso y descenso
  • Técnicas de mejora del ROM, recuperación y automasaje
  • Técnica de carrera en terreno descompuesto
  • Técnica de carrera con bastones en montaña
  • Trabajo de velocidad bien ejecutado
  • Intensidad y estrategia de carrera
  • Sesiones adaptadas a tus necesidades personales

 

€ 59€ Sesión

PACK VALORACIÓN INICIAL

Imprescindible para conocerte al detalle y optimizar tu entrenamiento

  • Entrevista personal e historial deportivo
  • Historial de lesiones
  • Asesoramiento en tu calendario de competiciones
  • Estudio antropométrico, composición corporal y somatotipo
  • Valoración funcional articular completa
  • Desequilibrios musculares, potencial lesivo
  • Valoración niveles de fuerza, equilibrio y core
  • Test incremental con lactato. Zonas metabólicas
  • Valoración de la técnica de carrera
  • Perfil fisiológico. Determinación del potencial del corredor, estimación de rendimiento, marcas en diferentes distancias, fortalezas y debilidades.
  • Asesoramiento sobre objetivos y prioridades en el entreno.

 

€ 135

INTEGRAL TECNIFICACIÓN

El pack completo

  • Entrenamiento Integral
  • Una sesión de tecnificación mensual
  • Es imprescindible haber realizado previamente el pack de valoración inicial sino no es posible conocer tus déficits, limitaciones, puntos de intervención técnica, etc.

 

 

€ 110/ mes

ESTUDIO BIOMECÁNICO

No hay periodo mínimo

  • Valoración e informe de la biomecánica de carrera mediante vídeo grabado por el propio corredor
  • Recomendaciones para corregir aspectos según valoración realizada.
  • Descuentos en caso de querer iniciar un programa de entrenamiento específico.

€ 35

MASAJE DEPORTIVO

1 Sesión

  • Masaje deportivo específico para corredores realizado por quiromasajista con experiencia personal como corredor y conocedor de los puntos clave en el tratamiento de la musculatura pre y post competición.
  • Los corredores de Tecnirunner disfrutan de precio reducido en todas sus sesiones de descarga (30€).

€ 38 Sesión

General Fitness Related FAQs

3 days a week program
Praesent dignissim et ligula sit amet elementum. Praesent at condimentum ante. Ut congue sagittis enim, a aliquam ipsum sagittis vitae. Cras porta erat at ex feugiat, id vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem. Maecenas condimentum ligula justo, nec aliquet magna dignissim convallis. Donec efficitur at mauris eu suscipit. Fusce felis urna, ullamcorper sed odio eget, volutpat varius ipsum. Suspendisse potenti vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem.
Diet program included
Praesent dignissim et ligula sit amet elementum. Praesent at condimentum ante. Ut congue sagittis enim, a aliquam ipsum sagittis vitae. Cras porta erat at ex feugiat, id vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem. Maecenas condimentum ligula justo, nec aliquet magna dignissim convallis. Donec efficitur at mauris eu suscipit. Fusce felis urna, ullamcorper sed odio eget, volutpat varius ipsum. Suspendisse potenti vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem.
Professional Trainers
Praesent dignissim et ligula sit amet elementum. Praesent at condimentum ante. Ut congue sagittis enim, a aliquam ipsum sagittis vitae. Cras porta erat at ex feugiat, id vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem. Maecenas condimentum ligula justo, nec aliquet magna dignissim convallis. Donec efficitur at mauris eu suscipit. Fusce felis urna, ullamcorper sed odio eget, volutpat varius ipsum. Suspendisse potenti vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem.
Convienent Timing
Praesent dignissim et ligula sit amet elementum. Praesent at condimentum ante. Ut congue sagittis enim, a aliquam ipsum sagittis vitae. Cras porta erat at ex feugiat, id vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem. Maecenas condimentum ligula justo, nec aliquet magna dignissim convallis. Donec efficitur at mauris eu suscipit. Fusce felis urna, ullamcorper sed odio eget, volutpat varius ipsum. Suspendisse potenti vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem vestibulum quam tempor. Pellentesque venenatis hendrerit sem.

Our Gallery

  • GALERÍA DE FOTOS

List Type